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Mental Health
Ihr Alltag ist vollgepackt – zwischen Familie, Beruf und sozialen Verpflichtungen bleibt oft kaum Zeit für sich selbst. Doch gerade in herausfordernden Phasen ist es wichtig, der eigenen mentalen Gesundheit bewusst Raum zu geben. Resilienz, also die Fähigkeit, mit Stress und Belastungen umzugehen, spielt dabei eine zentrale Rolle. Doch auch körperliche Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und wichtige Biomarker haben einen maßgeblichen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden.
Verdauungsprobleme: Erkennen und damit umgehen
Häufige Bauchschmerzen, Verstopfungen, Krämpfe oder Durchfall können Symptome des Reizdarmsyndroms sein. Bekannt ist das Syndrom auch als „nervöser Darm“ oder Reizkolon.
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