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Mental Health
Ihr Alltag ist vollgepackt – zwischen Familie, Beruf und sozialen Verpflichtungen bleibt oft kaum Zeit für sich selbst. Doch gerade in herausfordernden Phasen ist es wichtig, der eigenen mentalen Gesundheit bewusst Raum zu geben. Resilienz, also die Fähigkeit, mit Stress und Belastungen umzugehen, spielt dabei eine zentrale Rolle. Doch auch körperliche Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und wichtige Biomarker haben einen maßgeblichen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden.
Zahnpflege: Die 5 Must-Haves
Zähne putzen gehört zur täglichen Routine. Die einen putzen mit der Hand, die anderen mit elektrischen Zahnbürsten. Das es vor allem auf die passende Putz-Technik ankommt, hat man schon als Kind von seinen Eltern, in der Schule oder beim Zahnarzt gelernt
Harnwegsinfekt: Symptome und Therapie
Schmerzen beim Wasserlassen oder das Gefühl dringend auf die Toilette zu müssen, sind typische Symptome eines Harnwegsinfekts. Eine Harnwegsentzündung ist meist richtig schmerzhaft! Wie Sie Beschwerden lindern und der nächsten Infektion vorbeugen.
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