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Die Wechseljahre und die Zeit der hormonellen Umstellung erlebt jede Frau ganz individuell. Einige Frauen haben keinerlei Beschwerden in dieser Zeit, andere nur leichte und manche fühlen sich in ihrer Lebensqualität aufgrund von starken Symptomen sehr beeinträchtigt. Doch Frau muss sich mit den Beschwerden nicht zwangsläufig abfinden, denn es gibt effektive Behandlungsmöglichkeiten.
Die Wechseljahre (Klimakterium) bezeichnen eine ganz natürliche Lebensphase der hormonellen Umstellung im Körper einer Frau. Die Östrogenproduktion in den Eierstöcken lässt allmählich nach und die Fähigkeit zur Fortpflanzung bildet sich zurück. Das passiert allerdings nicht von heute auf morgen, sondern erstreckt sich in der Regel über einen Zeitraum von mehreren Jahren.
Man unterscheidet daher auch vier verschiedene Phasen der Wechseljahre:
Besteht der Wunsch zu erfahren, ob die Wechseljahre bereits eingesetzt haben – etwa, weil ein oder mehrere Symptome bereits festgestellt wurden – kann in der Frauenarztpraxis der Hormonspiegel bestimmt werden. Dafür wird der Patientin eine Blutprobe entnommen und untersucht. Ab einem Alter von 45 Jahren kann die Diagnose eindeutiger gestellt werden als bei unter 40-Jährigen, weil zu diesem Zeitpunkt die Wechseljahre bei den meisten Frauen normalerweise noch nicht eingesetzt haben.
Die durch den Östrogenmangel bedingten Beschwerden lassen sich durch eine Hormonersatztherapie (HRT) mit bestimmten Medikamenten, die Östrogene oder eine Kombination aus Östrogenen und Gestagen enthalten, mindern. Auf diese Weise können Schlafstörungen, Hitzewallungen und depressive Verstimmungen effektiv bekämpft werden. Die Symptome verbessern sich oder treten im Idealfall nicht mehr in Erscheinung. Gleichzeitig wird weiteren Erkrankungen, die durch den Hormonabfall begünstigt werden, wie etwa Osteoporose, vorgebeugt. Allerdings kann sich durch die Langzeitanwendung einer Hormonersatztherapie möglicherweise das Brustkrebsrisiko erhöhen. Daher ist eine Risiko-Nutzen-Abwägung in jedem Fall sinnvoll. Lassen Sie sich hierzu ärztlich beraten.
Pflanzliche Mittel, die Östrogene enthalten – die sogenannten Phytoöstrogene – können gegen die Beschwerden ebenfalls helfen. Dazu zählen z. B. Präparate auf Basis von Soja sowie mit dem Wirkstoff Rotklee. Auch Mönchspfeffer kommt zur Behandlung von Wechseljahresbeschwerden häufig zum Einsatz.
Sportliche Aktivitäten verbessern nicht nur die allgemeine Fitness, sondern haben noch eine positive Wirkung auf Muskeln, Knochen und das Herz-Kreislauf-System. Außerdem beugt Bewegung einer Gewichtszunahme vor, unter der Frauen in den Wechseljahren häufig leiden. Entspannungsübungen, Atemtechniken und Yoga können ebenfalls dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden während der Wechseljahre zu steigern.
Die Wechseljahre bzw. vor allem deren Beschwerden gelten als typisches Frauenleiden. Das liegt vor allem daran, dass die Fruchtbarkeit nachlässt und eine Schwangerschaft ab einem gewissen Alter physisch nicht mehr möglich ist. Für Männer gilt das nicht. Doch auch sie altern. Mögliche Anzeichen können Haarausfall, Sexualfunktionsstörungen, Libidoverlust und Muskelschwäche sein. Männer kommen ebenfalls in die Wechseljahre. Diese Phase (zwischen 45 und 65 Jahren) wird von Experten als Andropause (analog zu Menopause) bezeichnet und ist durch eine nachlassende Produktion des Sexualhormons Androgen gekennzeichnet. Das wird in den Hoden und den Nebennieren gebildet und ist für die Ausprägung der männlichen Geschlechtsmerkmale verantwortlich.
Quellen:
https://www.frauenaerzte-im-netz.de/koerper-sexualitaet/wechseljahre-klimakterium/
https://deximed.de/home/klinische-themen/gynaekologie/patienteninformationen/der-weibliche-koerper/klimakterium
https://www.mylife.de/wechseljahre/symptome/
https://www.gesundheitsinformation.de/wechseljahrsbeschwerden.html
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/frauenkrankeiten/wechseljahre-uebersicht/wechseljahre
https://www.frauenaerzte-im-netz.de/koerper-sexualitaet/wechseljahre-klimakterium/hormonersatztherapie-hrt/
