Volles Haar zieht seit jeher bewundernde Blicke auf sich, gerade Frauen mit langer Wallemähne werden für ihre Haarpracht oft mit Komplimenten überschüttet. Auch zeugt gutes Haarwachstum von einem gesunden Körper. Umso erschreckender, wenn die Haare plötzlich vermehrt ausfallen und sich sogar kahle Stellen am Kopf zeigen. Doch wann spricht man von Haarausfall?
Bis zu 100 Haare können sich normalerweise pro Tag auf dem Kissen, der Haarbürste oder im Waschbecken finden lassen. Sind es deutlich mehr und das über einen längeren Zeitraum, lautet die Diagnose Alopezie – Haarausfall.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie sich Haarausfall äußern kann und was dahintersteckt. So können beispielsweise genetische Ursachen, eine Autoimmunkrankheit oder auch hormonelle Veränderungen wie durch eine Schwangerschaft ausschlaggebend sein. Je nachdem stellt sich der Haarausfall anders dar. Hier stellen wir Ihnen die möglichen Gründe und Formen vor.
Erblich bedingter, auch anlagebedingter Haarausfall oder androgenetische Alopezie genannt, ist genetisch vorbestimmt und tritt ab einem bestimmten Lebensalter auf, meist beginnt er zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr. Etwa zwei Drittel der Männer und jede zweite Frau sind davon betroffen.
Der Grund für den Haarausfall: Die Haarfollikel reagieren überempfindlich auf das männliche Sexualhormon Dehydrotestosteron und werden kleiner. Bei Männern entstehen dadurch die Geheimratsecken, aus denen sich mit der Zeit eine Glatze entwickeln kann. Ein weiteres Merkmal ist ein gesteigerter Bartwuchs.
Frauen haben häufig lichteres Haar am ganzen Kopf, hingegen wird die Behaarung im Gesicht, an den Armen und Beinen oft stärker.
Kreisrunder Haarausfall entsteht überwiegend durch eine Autoimmunerkrankung. Abwehrzellen des Körpers lösen eine Entzündung an den Haarwurzeln aus. Die Haarwurzeln werden zerstört, wodurch sich kreisrunde, kahle Stellen entwickeln. Meist zeigen sich diese auf dem Kopf, eher seltener auch an anderen behaarten Stellen des Körpers wie den Augenbrauen oder im Bartbereich.
Betroffene haben oft schon in jungen Jahren Symptome, die Krankheit tritt kaum nach dem 30. Lebensjahr auf. Der Verlauf der Erkrankung kann unterschiedlich sein. Bei manchen Patientinnen und Patienten entwickeln sich die haarlosen Stellen zu einer Glatze, bei anderen wiederum verschwinden sie irgendwann einfach wieder.
Neben der Autoimmunerkrankung kann aber zum Beispiel auch ein Pilzbefall die Ursache für kreisrunden Haarausfall sein. Ebenso können psychische Belastungen oder Dauerstress dahinterstecken.
Diffuser Haarausfall äußert sich durch scheinbar willkürlichen Haarverlust am ganzen Kopf. Häufig sind Frauen durch die hormonelle Veränderung nach der Schwangerschaft betroffen. Zudem können andere hormonelle Einflüsse, zum Beispiel durch eine Hormontherapie in den Wechseljahren, diffusen Haarausfall verursachen.
Unterdessen können auch eine Mangelernährung, Medikamente oder mechanische Einwirkungen der Grund sein.
Bei Frauen hat der Hormonhaushalt großen Einfluss auf das Haarwachstum. Das Hormon Östrogen regt den Haarwuchs an. Hormonelle Veränderungen, zum Beispiel durch eine Schwangerschaft, den Menstruationszyklus oder die Wechseljahre können diesen durcheinanderbringen.
Liegt ein Östrogenmangel vor oder ein Überfluss männlicher Hormone, kann sich das negativ auf die Haarpracht auswirken. Entsteht der Haarausfall bei Frauen durch eine hormonelle Veränderung, können Hormonpräparate gegensteuern. Hierzu ziehen Sie am besten Ihre Gynäkologin oder Ihren Gynäkologen zu Rate.
Auch ein Eisenmangel bedingt durch die Menstruation ist bei Frauen häufig Grund für Haarverlust. In diesem Fall können Sie mit Zusatzpräparaten Abhilfe schaffen.
Bei Männer, die von einem starken Haarausfall betroffen sind, steckt häufig eine genetische Veranlagung dahinter. Klassischerweise bilden sich hierbei zunächst die sogenannten Geheimratsecken oder es kommt zum Haarausfall im Oberkopfbereich, der zu einer Halbglatze führt. Bei einem anlagebedingten Haarverlust steht bereits bei der Geburt fest, wann der Betroffene seine Haare verliert – denn das kann sowohl mit 20 aber auch erst mit 70 Jahren der Fall sein. Ursächlich ist dafür die Bildung von 5alpha-Dihydrotestosteron (DHT), welches den Lebenszyklus des Haars verkürzt. Dadurch fallen die Haare zunächst schneller aus und wachsen dünner nach. Langfristig verkümmert due Haarwurzel und es werden keine weiteren Haare gebildet.
Neben dem anlagebedingten Haarverlust gibt es aber auch bei Männern Formen des Haarverlusts, die auf andere Ursachen zurückzuführen sind. Ein Beispiel hierfür sind kreisrunde haarfreie Stellen, die sich häufig bei jüngeren Männern zeigen. Ursache für den kreisrunden Haarausfall ist, dass sich das Immunsystem gegen die Haarfollikel richtet. Aber auch eine Pilzerkrankung kann ursächlich für einen kreisrunden Haarausfall sein. Fallen die Haare beim Mann ohne ein erkennbares Muster aus, liegt ein diffuser Haarausfall vor. Dieser kann verschiedene Ursachen haben. Auch eine Infektion mit COVID-19 kann ein Auslöser sein. Als weiterer Faktor kann ein Vitaminmangel zu Haarverlust führen, jedoch
Die Behandlung des Haarausfalls richtet sich je nach der Ursache. Daher ist es sinnvoll, bei ersten Symptomen die Hausärztin oder den Hausarzt aufzusuchen.
Dort wird in der Regel zunächst ein Blutbild erstellt, um eventuelle Mangelerscheinungen wie Zink-, Selen- oder Eisenmangel auszuschließen.
Ist das Blutbild in Ordnung, können weitere Untersuchungen erfolgen, wie zum Beispiel eine genaue Analyse der Haarwurzeln oder ein Zugtest, wie leicht die Haare ausfallen. Danach entscheidet sich die Therapie.
Hier stellen wir Ihnen einige mögliche Therapieansätze vor:
Es gibt diverse Shampoos gegen Haarausfall. Um herauszufinden, welches bei Ihnen eine positive Wirkung erzielt, heißt es: testen.
Die meisten Shampoos gegen Haarausfall enthalten Koffein, um die Durchblutung der Kopfhaut und dadurch das Haarwachstum anzuregen. Auch Panthenol ist häufig enthalten, um eventuelle Entzündungen zu mildern und die Kopfhaut zu pflegen sowie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Gerade in den Wintermonaten neigen viele Menschen zu trockener und empfindlicher Kopfhaut, die schnell juckt.
Ebenfalls sind Biotin, Magnesium oder Zink Bestandteil vieler Shampoos gegen Haarausfall. Sie stärken die Haarstruktur und Haarwurzeln. Auch die Aminosäure Cystin hat diese Wirkung.
Zudem ist die richtige Anwendung eines Shampoos entscheidend für die Wirksamkeit. Lassen Sie sich am besten in Ihrer Apotheke vor Ort beraten, dort finden Sie sicherlich ein passendes Produkt.
Bei der androgenetischen Alopezie haben Finasterid und Minoxidil gute Wirksamkeit bewiesen. Letzteres ist rezeptfrei in der Apotheke erhältlich, wobei Ihnen Ihre Apothekerin oder Ihr Apotheker gerne beratend zur Seite stehen.
Finasterid ist allerdings ausschließlich für Männer zugelassen. Der Grund: Bei schwangeren Frauen könnten sich bei männlichen Kindern Fehlbildungen der Geschlechtsorgane entwickeln. Bei der Therapie ist etwas Geduld gefragt, etwa sechs Monate kann es dauern, bis sich der Haarverlust wieder normalisiert hat. Das Mittel ist rezeptpflichtig. Der Wirkstoff gilt als gut verträglich, Nebenwirkungen sind selten.
Minoxidil ist für Frauen und Männer zugelassen, bei diesem Mittel soll nach etwa zwölf Wochen eine Verbesserung eintreten. Wichtig zu wissen: Es kann zunächst zu einem verstärkten Haarausfall, dem sogenannten Shedding kommen, da nachwachsende Haare die ruhenden Haarfollikel vermehrt hinausschieben.
Haarwurzeln benötigen sehr viel Energie, um die Haare monatlich etwa einen Zentimeter wachsen zu lassen. Daher kann die Einnahme von Mineralstoffen, Vitaminen oder Spurenelementen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln die Haarwurzeln unterstützen.
So regen B-Vitamine beispielsweise den Stoffwechsel an.
Zink hält die Kopfhaut gesund und schützt diese vor Entzündungen.
Bei diffusem Haarverlust hat sich laut einer Studie die Einnahme von Biotin bewährt. Bei 64 Prozent der Patientinnen und Patienten trat eine deutliche Besserung ein.
Am besten lassen Sie sich aufgrund einer Blutuntersuchung eine Empfehlung geben, welche Nahrungsergänzungsmittel bei Ihnen sinnvoll sind.
In den sozialen Netzwerken finden sich etliche Videos und Beiträge rund um die Wirkung von Rosmarinöl auf das Haarwachstum. Doch was ist da eigentlich dran: Kann der natürliche Wirkstoff das Haarwachstum ankurbeln?
Rosmarin gilt aufgrund seiner ätherischen Öle als Heilpflanze und hat entzündungshemmende und durchblutungsfördernde Eigenschaften. In einer Studie[1] wurde nachgewiesen, dass Rosmarinöl einen positiven Effekt auf das Haarwachstum haben kann. In der Studie wurde eine Steigerung der Haaranzahl über den Zeitraum von sechs Monaten beobachtet. Die Haarwurzeln wurden durch das Rosmarin-Extrakt angeregt und dadurch das Haarwachstum beschleunigt.
Auch gegen Haarausfall kann Rosmarinöl eingesetzt werden – zumindest präventiv. Denn durch die durchblutungsfördernden Eigenschaften, die auch bei Koffein-Shampoos der Hintergedanke sind, gelangen die Mikronährstoffe besser an die Kopfhaut und die Haarwurzeln.
Bei androgenetischer Alopezie (anlagebedingter hormoneller Haarausfall), die zu den häufigsten Formen des Haarausfalls überhaupt gehört, kann sich Rosmarinöl ebenfalls positiv auswirken. Bei dieser Art von Haarausfall wurde herausgefunden, dass sich ein entzündlicher Prozess um die Haarwurzel bildet, der dann zum Haarverlust führt. Durch seine entzündungshemmenden Eigenschaften kann Rosmarinöl diesem Prozess entgegenwirken und somit den Haarausfall hemmen.
[1] https://europepmc.org/article/med/25842469
Es gibt verschiedene Arten Rosmarinöl für die Stärkung des Haarwachstums anzuwenden:
Als letzte Option bei sehr starkem Haarausfall gibt es die Möglichkeit der Transplantation. Diese wird vor allem bei einem genetisch bedingten Haarausfall in Erwägung gezogen. Bei der Transplantation werden Haarwurzeln sozusagen von stärker bewachsenen Arealen hin zu den lichteren umgepflanzt. Nicht zu vergessen: Eine Haartransplantation ist ein chirurgischer Eingriff mit entsprechenden Risiken.
Neben allen Maßnahmen gegen Haarausfall gilt es auch, Ihre Haare gut zu pflegen und so vorzubeugen. Hier sind einige Tipps:
Verwenden Sie ein passendes Shampoo für Ihre Haare
Achten Sie auf die richtige Anwendung des Shampoos
Rubbeln Sie Ihre Haare nicht trocken, sondern drücken Sie diese nur sanft aus
Kämmen Sie Ihre Haare vorsichtig und reißen Sie nicht an kleinen Knötchen
Waschen Sie Ihre Haare nicht mit sehr heißem Wasser
Ernähren Sie sich ausgewogen mit ausreichend Mineralstoffen und Vitaminen
Lassen Sie regelmäßig Ihr Blutbild kontrollieren
